보스웰리아 효능과 부작용

보스웰리아는 인도와 아프리카에 자생하는 유향나무에서 추출한 수지입니다. 보스웰리아에는 보스웰릭산(Boswellic acid)이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 보스웰리아 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

보스웰리아의 효능

• 관절염 증상 완화

보스웰리아는 염증을 완화하는 작용이 있어 관절염의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 특히, 류머티즘 관절염, 골관절염, 아킬레스건염 등의 증상 완화에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

• 항염 효과

염증을 유발하는 물질인 사이토카인과 프로스타글란딘의 생성을 억제하여 항염 효과를 나타냅니다. 따라서 염증성 질환의 치료에 도움이 될 수 있습니다.

• 항산화 효과

활성산소를 제거하는 항산화 효과가 있습니다. 활성산소는 세포 손상을 유발하여 노화와 질병을 일으킬 수 있으므로, 항산화 효과를 통해 노화 예방과 질병 예방에 도움이 될 수 있습니다.

• 기타

보스웰리아는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈당 조절에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있다는 연구 결과도 있습니다.

 

 

보스웰리아 부작용

보스웰리아는 일반적으로 안전한 식품이지만, 과다 섭취 시 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

• 위장장애

소화기관에 자극을 줄 수 있어 설사, 복통, 소화불량 등의 위장장애가 발생할 수 있습니다.

• 간 손상

보스웰리아는 간에서 대사되어 배출됩니다. 과다 섭취 시 간에서 보스웰리아를 분해하는 과정에서 독성물질이 생성되어 간 손상을 일으킬 수 있습니다.

• 혈액 응고 방해

보스웰리아는 혈액 응고를 방해하는 작용을 합니다. 따라서 혈액 응고에 문제가 있는 사람은 보스웰리아를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

보스웰리아는 하루 300~1,000mg 정도 섭취하는 것이 적당합니다. 또한, 위장장애나 간 손상 등의 부작용이 발생할 수 있으므로, 과다 섭취하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.

 

보스웰리아 효능과 부작용에 대해 자세히 알아봤습니다. 과다 섭취시 부작용이 발생 할 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

 

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