민군의 리뷰일상

건강91

맥주효모 효능과 부작용 맥주효모는 맥주를 만드는 과정에서 생성되는 효모로, 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 맥주효모 효능과 부작용 및 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 맥주효모의 효능 면역력 증진 맥주효모에는 비타민B군이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민B군은 면역세포의 기능을 향상시키는 데 도움을 주어 면역력 증진에 도움이 됩니다. 피로 회복 맥주효모에는 비타민B1이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민B1은 피로 해소에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 장 건강 개선 맥주효모에는 프로바이오틱스가 풍부하게 함유되어 있습니다. 프로바이오틱스는 유익균으로, 장 건강에 도움을 줍니다. 다이어트 맥주효모에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 포만감을 느끼게 하여 식사량을 줄이는 데 도움을 주므.. 건강 2023. 12. 5.

강황 효능과 부작용 강황은 울금이라고도 불리는 식물로, 인도와 동남아시아가 원산지입니다. 강황에는 커큐민이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 강황 효능과 부작용 및 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 강황의 효능 항산화 효과 강황의 커큐민은 강력한 항산화 성분으로, 활성산소를 제거하고, 세포 손상을 막아 노화를 예방하고 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항염증 효과 강황의 커큐민은 염증을 억제하는 효과가 있어, 관절염, 염증성 장 질환, 알레르기 등을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 간 건강 개선 강황의 커큐민은 간세포를 보호하고, 간 기능을 개선하는 효과가 있어, 간 질환을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈관 건강 개선 강황의 커큐민은 혈액 순환을 개선하.. 건강 2023. 12. 5.

꼬막 효능과 부작용 꼬막은 바다의 우유라고 불리는 패류로, 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 꼬막 효능과 부작용 및 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 꼬막 효능 피로 회복 꼬막에는 타우린이 풍부하게 함유되어 있습니다. 타우린은 간에서 생성되는 아미노산의 일종으로, 피로 해소에 도움을 줍니다. 면역력 증진 꼬막에는 비타민C, 셀레늄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C는 활성산소를 제거하고, 면역세포의 기능을 향상시키는 데 도움을 주며, 셀레늄은 면역세포의 생성을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 빈혈 예방 꼬막에는 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 철분은 혈액의 구성 성분으로, 빈혈 예방에 필수적입니다. 뼈 건강 꼬막에는 칼슘, 마그네슘 등이 풍부하게 함유되어 있.. 건강 2023. 12. 4.

멍게 효능과 부작용 멍게는 바다의 약초라고 불릴 만큼 영양소가 풍부한 해산물입니다. 멍게의 효능과 부작용 및 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 멍게 효능 피로 회복 멍게에는 타우린이 풍부하게 함유되어 있습니다. 타우린은 간에서 생성되는 아미노산의 일종으로, 피로 해소에 도움을 줍니다. 면역력 증진 멍게에는 비타민C, 셀레늄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C는 활성산소를 제거하고, 면역세포의 기능을 향상시키는 데 도움을 주며, 셀레늄은 면역세포의 생성을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 혈관 건강 개선 멍게에는 칼륨, 타우린 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 나트륨의 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움을 주며, 타우린은 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 숙취 해소 멍게에는 타우린이 풍부하게 함유되어.. 건강 2023. 12. 4.

콤부차 효능과 부작용 콤부차는 홍차나 녹차에 설탕과 효모를 넣고 발효시킨 발효 음료입니다. 콤부차에는 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 오늘은 콤부차 효능과 부작용 및 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 콤부차의 효능 면역력 증진 콤부차에는 비타민C, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 활성산소를 제거하고, 면역세포의 기능을 향상시키는 데 도움을 주어 면역력을 증진하는 데 도움이 됩니다. 장 건강 개선 콤부차에는 프로바이오틱스, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 프로바이오틱스는 유익균으로, 장 건강에 도움을 주며, 식이섬유는 장운동을 활발하게 하여 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 피부 건강 개선 콤부차에는 비타민C, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습.. 건강 2023. 12. 3.

굴 효능과 부작용 굴은 바다의 우유라고 불릴 정도로 영양가가 풍부한 식품입니다. 굴에는 어떤 유용한 효능이 있는지 알아보고 부작용과 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 굴의 효능 성기능 강화 굴에는 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다. 아연은 남성호르몬인 테스토스테론의 생성에 필수적인 영양소로, 성기능 강화에 도움을 줍니다. 또한, 굴에는 타우린 성분이 함유되어 있는데, 타우린은 성욕을 촉진하는 효과가 있습니다. 빈혈 예방 굴에는 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 철분은 혈액 내 헤모글로빈의 구성 성분으로, 빈혈 예방에 필수적인 영양소입니다. 굴은 100g당 14mg의 철분이 함유되어 있어, 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 뼈 건강 개선 굴에는 칼슘, 마그네슘 등의 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼슘은 뼈의 구성.. 건강 2023. 12. 3.

인디언감자 효능과 부작용 인디언감자는 아피오스(Apios americana)라는 식물의 뿌리로, 우리나라에서는 돼지감자라고도 불립니다. 인디언감자는 아시아, 유럽, 북미 등지에 분포하는 다년생 초본 식물로, 18세기부터 식용으로 재배되어 왔습니다. 인디언감자 효능과 부작용 및 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 인디언감자의 효능 면역력 증진 인디언감자에는 사포닌, 비타민C 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 사포닌은 면역세포의 기능을 향상시키는 데 도움을 주며, 비타민C는 활성산소를 제거하고, 면역세포의 손상을 막아 면역력을 증진하는 데 도움을 줍니다. 혈관 건강 개선 인디언감자에는 칼륨, 폴리페놀 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 나트륨의 배출을 촉진하여 혈압을 낮추는 데 도움을 주며, 폴리페놀은 혈액.. 건강 2023. 12. 2.

레몬그라스 효능과 부작용 레몬그라스는 꿀풀과에 속하는 다년생 초본 식물로, 동남아시아가 원산지입니다. 레몬그라스는 상큼한 레몬 향이 나는 허브로, 다양한 요리에 사용되며, 건강에도 많은 효능을 가지고 있습니다. 레몬그라스 효능과 부작용 및 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 레몬그라스의 효능 항산화 효과 레몬그라스에는 비타민C, 베타카로틴, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 활성산소를 제거하고, 세포 손상을 막아 노화를 예방하고 암을 예방하는 데 도움을 줍니다. 면역력 증진 레몬그라스에는 비타민C, 베타카로틴, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 면역세포의 기능을 향상시키는 데 도움을 주어 면역력을 증진하는 데 도움이 됩니다. 소화기 건강 레몬그라스에.. 건강 2023. 12. 2.

황태 효능과 부작용 황태는 명태를 말린 건어물로, 강원도와 경상북도에서 주로 생산됩니다. 황태는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 많은 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 황태의 대표적인 효능과 부작용 및 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 황태 효능 숙취 해소 황태에는 트립토판, 메티오닌, 시스테인 등의 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 아미노산은 숙취를 유발하는 아세트알데히드를 분해하고, 간 기능을 개선하는 데 도움을 주어 숙취 해소에 효과적입니다. 피로 회복 황태에는 비타민 B1, B2, B6 등의 비타민 B군이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 비타민 B군은 에너지 생성에 필수적인 영양소로, 피로 회복에 도움을 주어 기력을 증진시킵니다. 면역력 증진 황태에는 비타.. 건강 2023. 12. 1.

레몬밤 효능과 부작용 레몬밤은 지중해 연안이 원산지인 허브입니다. 레몬향과 비슷한 향이 나서 레몬밤이라고 불리며, 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 레몬밤의 대표적인 효능과 부작용 및 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 레몬밤의 효능 1. 항산화 작용 레몬밤에는 비타민 C, 카테킨, 로즈마린산 등 다양한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하고, 노화 방지에 도움을 줍니다. 2. 면역력 증진 레몬밤에는 비타민 A, C, E, B군 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 비타민과 미네랄은 면역력을 향상시키고, 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 3. 소화기 건강 개선 레몬밤에는 로즈마린산, 클로로겐산 등 소화기 건강에 도움.. 건강 2023. 12. 1.

내가 겪은 두번의 코로나 증상과 후유증 어쩌다 보니 같은 해에 두 번이나 코로나에 걸리게 되었습니다. 제가 겪은 두 번의 코로나 증상과 후유증에 대해서 얘기해보려고 합니다. 저의 증상과 다를 수 있기 때문에 이점 참고하시기 바랍니다. 코로나 증상 저는 처음 살짝 목이 간질 거리는 느낌이 있다가 열이 오르기 시작하면서 뼈마디가 아프기 시작했습니다. 오한도 있었습니다. 자는 내내 끙끙거리고 했는데 이거 코로나에 걸린 거 같다는 생각이 들었습니다. 일어나서 자가키트를 했는데 결과는 음성이 나오더군요. 다음날이 되어서야 양성이 나오길래 병원에 가서 검사를 다시 받고 확진판정을 받고 약을 처방 받게 되었습니다. 그나마 약이 들어서 그런지 뼈마디 아픈 거와 열은 좀 잡혔지만 저는 앉아있거나 서있지를 못했습니다. 속이 울렁거림이 있었거든요. 이렇게 3~4.. 건강 2023. 11. 30.

히비스커스 효능과 부작용 히비스커스는 아프리카, 아시아, 중동 등지에 분포하는 열대성 식물로, 꽃의 붉은 색이 아름다워 관상용으로도 인기가 많습니다. 히비스커스는 차로 마시는 것이 일반적이며, 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 히비스커스 효능과 부작용 및 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 히비스커스의 영양 성분 히비스커스는 비타민 C, 비타민 A, 칼슘, 철분, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용과 면역력 증진에 도움이 되며, 비타민 A는 피부 건강과 시력 보호에 도움이 됩니다. 칼슘은 뼈와 치아 건강에 필수적이며, 철분은 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 식이섬유는 장 건강에 도움을 줍니다. 히비스커스의 효능 히비스커스의 효능은 다음과 같습니다. 항산화 작용 히비스커스에는 비타민 C, 폴.. 건강 2023. 11. 30.

이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음

티스토리툴바